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瘦双下巴有哪些好方法?送你7个瘦下巴的天然好方法

来源:真人娱乐 发表时间:2019-02-11

很多女性下颌骨周围会有很多肌肉,随着肌肉功能的下降,会出现松弛或水肿的症状,这就是大家常说的“双下巴”,那么应该怎么瘦双下巴呢?今天就一起来了解一下吧。

该怎么瘦双下巴?

1、伸舌头

身体需要直立,然后骨盆直立,上身和下半身在同一平面上,头要向后仰起,面部朝上,双手交叉握住锁骨,舌头朝鼻子方向伸展,然后把它拿回去,重复10到50次,但是注意动作不要太用力,小心用力过猛以免伤到自己。

2、 拉嘴角

身体坐直,放松面部和全身的肌肉,眼睛要看向前方,嘴两边的角尽量向下拉,每次向下拉的时候,都会感觉到下巴肌肉的收紧,每次拉动持续10秒。

3、轮刮下巴

眼睛要向前看,用食指或者是手背顺着下巴轻轻的从内到外刮到耳朵根的部位,每次刮20次。

4、抬起自己的下巴

让自己放松并且躺在床上,用肩膀支撑自己的头,然后把头悬垂在床边,然后慢慢地上下抬起自己的头部,重复10次。

5、咀嚼食物的次数

有人说,由于经常吃一些比较软的食物,因此,很容易形成双下巴,随着咀嚼食物数量的减少,下颌肌肉逐渐变弱。大家以后在吃食物的时候,要多咀嚼几次,也可以通过吃一些硬的或有嚼劲的食物,从而改善双下巴的问题。

6、正确的姿势

有一些患者由于长时间面对电脑,所以就造成了驼背、双下巴、肩膀突出的不良姿势,因为不良坐姿会造成肌肉的放松,所以有必要有意识地保持正确的坐姿。

7、按摩

沐浴时,大家要学会放松全身的肌肉和神经,一只手按摩额头,另一只手沾上浴液或肥皂,从下往上按摩颈部和下巴,经常做这种按摩对消除下巴肌肉松弛和皱纹的效果是很好的。

总结:面部表面有大量的淋巴从那里流出,血液也通过经络流动,面部的大部分问题是由淋巴和经络血液流动不畅引起的。首先,应该让淋巴和经络的血液流动变得顺畅,这是美容的本质。事实上,看起来衰老也和不良的姿势有关,交叉双腿和单手拎着沉重的袋子会导致骨盆移位和背部弯曲,然后气血在淋巴和经络中的流动就会停滞,平时好的姿势,自然会出现在脸上。

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